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Como usar aceite de coco para bajar de peso

Como usar aceite de coco para bajar de peso

Pero incluso a día de hoy, los expertos siguen descubriendo nuevas propiedades de este rico aceite. Recientemente, se ha descubierto que el aceite de coco puede utilizarse como un enjuague bucal natural y muy eficaz.

Enjuagarse cada mañana con aceite de coco contribuye a combatir las bacterias bucales, a reducir la placa y la gingivitis y a disminuir y prevenir el mal aliento 1, 2.

La aplicación de aceite de coco sobre la piel es una forma excelente de hidratar y nutrir tu piel naturalmente. De hecho, existen estudios que han demostrado la eficacia del aceite de coco para tratar la xerosis, sequedad excesiva de la piel muy frecuente en enfermos de Síndrome de Down 3.

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La grasa que se acumula en la barriga no solo es un problema de estética para muchas personas, sino que también es un problema de salud si no se trata a tiempo. Un exceso de grasa en el abdomen se ha asociado a un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y síndrome metabólico 5. De acuerdo con varios estudios, el consumo de aceite de coco contribuye a quemar la grasa que se acumula en el abdomen 6 :. La grasa saturada presente en el aceite de coco soporta muy bien las altas temperaturas sin oxidarse y volverse rancia , a diferencia de la mayoría de aceites refinados.

Algunos estudios han observado un ligero aumento de los niveles de colesterol HDL tras consumir aceite de coco. En concreto, se ha demostrado que el colesterol HDL disminuye cuando se reduce la ingesta de grasas saturadas en forma de aceite de coco 7.

Existe evidencia científica en la que se afirma que el aceite de coco acelera el metabolismo, reduce el apetito e incita a consumir menos calorías en el resto del día.

En un estudio, tomar dos cucharadas de aceite de coco provocó un aumento en la quema de calorías equivalente a calorías diarias 9.

El aceite de coco también posee propiedades antimicrobianas que le hacen capaz de erradicar organismos patógenos como virus, bacterias y hongos. Asimismo, hay indicios de que el aceite de coco también puede detener el crecimiento y de la bacteria Clostridium difficile , patógeno que causa un tipo de diarrea grave En cuanto al factor de protección solar del aceite de coco, se ha encontrado que es del 7 , lo que puede resultar demasiado bajo para muchas personas.

El aceite de coco puede utilizarse como aceite de masaje con efectos muy positivos en bebés recién nacidos. El aceite de coco también se puede usar como un producto cosmético natural para mantener tu cabello sano.

En un estudio en el que se comparó los efectos de aplicar aceite mineral, aceite de girasol o aceite de coco sobre el pelo, se obtuvieron los siguientes resultados 17 :. Ya he explicado que el consumo de aceite de coco favorece la quema de calorías y de grasa abdominal, pero no hemos mencionado que su efecto saciante es muy elevado.

Como usar aceite de coco para bajar de peso

El aceite de coco puede considerarse como un alimento antiinflamatorio natural. Varios estudios realizados en animales han mostrado que este aceite posee propiedades antiinflamatorias y otros estudios en seres humanos han confirmado que el aceite de coco reduce ciertos marcadores de inflamación y de oxidación 19, Hola Rosalía.

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Puedes usarlo para freír, sofreír, como ingrediente en postres, añadirlo a batidos y derivados… Todas las formas que se te ocurran.

Un saludo. O sí se venden en grandes superficies?

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Hola Greko. Depende del país, puedes encontrar aceite de coco en grandes superficies, tiendas ecológicas o herboristerías.

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¿Para qué sirve el aceite de coco? (15 usos científicamente probados)

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Sobre el Autor. Miriam hace 3 years. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published.

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